跟世界冠军学打羽毛球

本课程由羽毛球世界冠军马晋主讲，力求系统、全面、生动地为同学们讲解羽毛球知识。

从羽毛球的基本概念和发展历程讲起，本课程内容分为三个部分：

第一部分是羽毛球技战术。从基础的握拍、发球开始，到网前、中场、后场技术，再到步法训练，结合当下实际情况，逐步深入，系统、全面地带领同学们学习羽毛球的基本技术、训练方法、战术意识。

第二部分是羽毛球体能训练。包括核心力量训练、背肌力量训练、上下肢力量训练等，跟着训练，除了增强力量，增加耐力，提高协调性、柔韧性等，还能控制身体各部分的能力，减少受伤风险，实现快乐羽球、强身健体。

第三部分是运动理论知识。包括运动对心理健康的影响、运动与心血管健康、基本的运动生理学、常见的运动损伤及预防、运动心理学训练、羽毛球赛事介绍和积分排名等，帮助同学们加强理论武装部分、拓宽对羽毛球运动的认知。

课程亮点：

1.更生动。马晋老师多年打球技战术总结，用更生动的语言和技巧，帮助同学们快速、准确地掌握羽毛球技术，打好水平进阶的基础。

2.更接地气。结合当下市场初步学者的学习情况，带领同学们学习羽毛球技战术，如单打三字经、双打三字经的演绎与示范。

3.更具实操性。在体能训练、步法训练部分，除了根据主题设计动作、讲解要点，还推出跟练版本，方便跟练，同学们更容易上手。